Quais são os melhores horários para postar no Instagram? Descubra as melhores estratégias para engajamento!

Os melhores horários para postar no Instagram são entre 11h e 17h de segunda, entre 9h e 18h de terça, às 11h de quarta, às 15h de quinta, entre 9h e 16h de sexta, às 11h de sábado e entre 10h e 14h de domingo.

Entra ano, sai ano e continuo ouvindo a mesma pergunta: afinal, quais são os melhores horários para postar no Instagram?

De acordo com o próprio aplicativo, são mais de 2 bilhões de usuários ativos, número assustador se considerarmos que corresponde a quase 1/7 da população do planeta.

Nos Stories, são mais de 500 milhões usuários diários (dados de 2019 revelados pelo Statista).

Com números tão impressionantes, é natural que pessoas e negócios queiram reivindicar uma fatia do bolo.

O que é uma ótima ideia, já que o Instagram é uma das praças mais frequentadas do mundo digital.

Mas isso também representa a existência de uma ampla concorrência.

Por isso, é preciso utilizar as melhores estratégias para interagir com o público e garantir o bom funcionamento das ações na rede social.

Se você quer saber o timing perfeito, aterrissou no lugar certo.

Neste artigo, meu objetivo é descomplicar o tema de forma prática. Para isso, vou mostrar como uma abordagem estratégica pode transformar a forma como você utiliza o Instagram. 

Afinal, inovar no marketing digital exige um olhar atento às tendências, ao comportamento do público e, principalmente, ao que funciona para o seu negócio — claro que dentro dos melhores horários para postar no Instagram!

Vamos lá?

Siga a leitura.

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Por que o horário importa no Instagram?

Você fala com as pessoas quando elas mais prestam atenção em você. No caso das postagens nas redes sociais, isso tem tudo a ver com os horários em que o seu público-alvo costuma abrir o aplicativo e se inteirar das novidades.

Ou seja: você quer, sim, saber qual é o melhor horário de publicação no Instagram porque pode, também, determinar o sucesso de uma postagem em termos de alcance e de engajamento.

Porque quando você publica no momento em que sua audiência está mais ativa, as chances de interação com o conteúdo aumentam. E você já deve ter ouvido falar que essa interação inicial é um dos principais fatores que ajudam o algoritmo do Instagram a entender que sua postagem é relevante para, em seguida, promovê-la para mais pessoas.

Além disso, cada público tem hábitos únicos e, muitas vezes, o perfil é afetado por fatores como localização geográfica, faixa etária e interesses.

Por exemplo: horários de almoço e finais de semana podem ser picos para alguns, enquanto outros usuários podem preferir consumir conteúdo no início da manhã ou à noite, antes de dormir. 

Já entendeu como isso vai afetar a sua relação com a sua audiência,especificamente, certo? Saber o momento ideal para publicar permite maximizar o impacto de cada postagem, o que torna-a mais eficiente para atingir seus objetivos de marketing.

Algoritmo do Instagram

O algoritmo do Instagram é projetado e constantemente atualizado para oferecer aos usuários um feed organizado e personalizado com conteúdos que eles consideram mais relevantes.

Para isso, a lógica do algoritmo leva em consideração diversos fatores, como:

• Engajamento: postagens que recebem mais curtidas, comentários e compartilhamentos logo após serem publicadas são priorizadas;
• Relevância: o algoritmo analisa se o conteúdo é relevante para o usuário com base no histórico de interações e interesses;
• Recência: o tempo de publicação ainda é um fator importante. Postagens recentes têm maior chance de aparecer nos feeds;
• Relacionamento: contas com as quais o usuário interage frequentemente (através de curtidas, comentários, mensagens ou visualizações de Stories) recebem maior destaque.

Ao conhecer os melhores horários para postar no Instagram, você dá um passo importante em entender como o algoritmo funciona e, assim, pode planejar estratégias, como engajar-se com o público antes e depois de postar ou criar conteúdo que incentive ações rápidas, como comentários e salvamentos.

Comportamento do usuário

Entenda que o sucesso da sua postagem não depende, exclusivamente, do quanto você conhece do algoritmo do Instagram. Você também tem que conhecer o comportamento do seu público na plataforma e, assim, é possível direcionar ainda mais os melhores horários de postagem conforme os hábitos da sua audiência.

E tem mais: o uso da plataforma varia de acordo com a rotina de cada pessoa, o que significa que os horários de maior atividade podem ser diferentes para cada nicho ou perfil.

Por exemplo: muitas pessoas acessam o Instagram durante as pausas no trabalho, como no horário de almoço (entre 12h e 14h), e no final do dia, quando estão relaxando (entre 18h e 21h).

Pense, também, que marcas que atingem um público mais jovem podem encontrar horários mais flexíveis, já que esse grupo tende a usar a rede social ao longo de todo o dia.

Uma dica: ferramentas como o Instagram Insights da sua própria conta podem revelar horários em que seus seguidores estão mais ativos. Com essas informações, você ajusta o cronograma de postagens e faz testes regulares para encontrar o momento ideal para maximizar o alcance e o engajamento.

Horários de pico de engajamento no Instagram

Os horários de pico no Instagram representam momentos em que os usuários mais curtem, comentam e interagem de uma forma geral no aplicativo.

Nem sempre esses horários são os ideais, mas são um ótimo referencial para dar início à sua estratégia.

Os dados a seguir levam em consideração a base de usuários global do Instagram e foram obtidos a partir do estudo da Sprout Social (2024):

Dia da semana	Horário
Domingo	Entre 10h e 14h
Segunda	Entre 11h e 17h
Terça	5h e entre 9h e 18h
Quarta	5h, 11h e 15h
Quinta	5h, 11h e 15h
Sexta	5h e entre 9h e 16h
Sábado	11h

De maneira geral, o melhor horário para postar no Instagram é entre 14h e 15h.

Outra informação interessante que os dados trazem é que posts às 5h de terça a sexta-feira geram bastante engajamento.

Isso acontece porque as pessoas checam seus smartphones e redes sociais logo que acordam.

A mesma pesquisa também revela que postagens realizadas entre 11 e 15h durante a semana trazem bons resultados, pois coincidem com o período de almoço da maioria dos trabalhadores.

Por fim, durantes os finais de semana, o melhor horário para publicação é às 11h, quando as pessoas costumam encontrar-se com os amigos para confraternizações.

Outra pesquisa, desta vez realizada pela Later (2024), ferramenta de marketing voltada ao Instagram, levou em consideração mais de 12 milhões de posts.

Nele, observamos dados um pouco diferentes:

Dia da semana	Horário
Domingo	7h, 8h e 16h
Segunda	6h, 10h e 22h
Terça	2h, 4h e 9h
Quarta	7h, 8h e 23h
Quinta	9h, 12h e 19h
Sexta	5h, 13h e 15h
Sábado	11h, 19h e 20h

Sob essa perspectiva, o melhor horário para postar no Instagram é entre 9h e 11h.

Aqui, apesar da diferença de horários, percebemos uma lógica semelhante.

As pessoas gostam de verificar o aplicativo no período da manhã, o que justifica as postagens matinais, principalmente durante a semana.

Por outro lado, percebemos que durante as segundas, quartas e sábados, há picos de engajamento em horários noturnos.

De acordo com esse estudo, a quarta-feira é o melhor dia para postar no Instagram de maneira geral, e o pior é o domingo.

Ambas as pesquisas têm bastante respaldo, então, observe os dados com consciência e determine qual será a sua estratégia.

A partir delas, avalie a performance da sua página durante um determinado período e, assim, encontre o melhor horário para postar no Instagram para o seu negócio.

Melhores horários para postar no Instagram para organizações sem fins lucrativos

Para postagens em organizações sem finalidade comercial, o horário de maior engajamento é durante os dias da semana, entre 12h e 17h.

O melhor dia é a terça-feira, enquanto o pior é o sábado.

Melhores horários para postar no Instagram para área da educação

O melhor horário para postar no Instagram na área da educação é às 20h de segunda-feira.

Os picos de engajamento se concentram nos dias da semana, entre 11h e 16h.

Já o pior dia para interações é o domingo.

Melhores horários para postar no Instagram para a área de saúde

Na área da saúde, o melhor horário para publicar no Instagram é às 13h da terça-feira.

Os índices mais altos de engajamento registrados são das terças às quintas, entre 9h e 16h.

Os dois dias do final de semana, sábado e domingo, são os menos recomendados para esse setor.

Melhores horários para postar no Instagram para área da tecnologia

Se você tem um perfil da área de tecnologia no Instagram e deseja ter bons resultados, o melhor horário para posts é às 10h da quarta-feira.

Consistentemente, os momentos mais propícios ao engajamento são das quartas às sextas, das 10h às 17h.

Nesse caso, o dia que apresenta baixas taxas de interação é o domingo.

Melhores horários para postar no Instagram para varejo

Para empresas B2B, os horários mais recomendados para postar no Instagram são às 11h e às 13h de sábado.

O ápice de engajamento no segmento é alcançado todos os dias entre 10h e 15h.

Às segundas-feiras, os perfis B2B apresentam os menores indicadores de performance no aplicativo.

Melhores horários para postar no Instagram para bens de consumo

No segmento dos bens de consumo (comidas e roupas, por exemplo), os horários mais recomendados para postar no Instagram são às 15h de quarta e às 10h de sábado.

Os melhores resultados de engajamento apontam para o período entre 10h e 15h de segunda a quinta.

Já o pior desempenho dos posts nessa área é no domingo.

Melhores horários para postar no Instagram para mídia

Para imprensa ou veículos midiáticos o melhor horário para postagem no Instagram é às 9h de quinta-feira.

Os picos de engajamento se enquadram no período entre quarta e sexta-feira, no horário entre 8h e 10h.

Por fim, os piores dias para veículos de comunicação são sábado e domingo.

Quais os melhores horários para postar no Instagram?

Antes de prosseguir, preciso reforçar que os melhores horários para postar no Instagram não são padronizados.

E nem poderiam, não é mesmo?

Como esperar que o horário de pico de engajamento seja o mesmo para uma loja de brinquedos e um software de monitoramento de condomínios?

Tenha em mente que personas diferentes possuem hábitos diferentes.

Ou seja: acessam a plataforma e interagem em momentos diversos.

Há muitas variáveis envolvidas, como nicho, posicionamento geográfico e comportamento.

Por isso, é muito importante analisar os dados recolhidos pelas ferramentas de análise e descobrir os melhores horários para postar no perfil do seu negócio.

Mas não é preciso começar do zero.

Empresas e institutos de pesquisa avaliam o comportamento do usuário do Instagram no Brasil e no mundo para iluminar o caminho dos administradores de contas.

Eles trazem um ótimo referencial, mas não são arbitrários.

Eu espero que as informações a seguir facilitem a sua vida na hora de encontrar a hora ideal para fazer os seus posts no Insta.

Melhores horários para postar no Instagram Stories

O Instagram Stories é quase uma plataforma à parte dentro do aplicativo, pois oferece um formato único para engajamento instantâneo e visualizações rápidas.

Por conta disso, a plataforma possui dinâmica, recursos e métricas que frequentemente diferem das postagens regulares do feed. Quer dizer: enquanto um post no feed depende de curtidas e comentários para ganhar destaque, os Stories priorizam visualizações e retenção.

Até por isso, a performance dos Stories pode variar bastante em relação aos posts convencionais. Então, vale a pena elaborar e monitorar relatórios específicos para analisar o alcance e engajamento dessa funcionalidade. 

Inclusive, lembra-se do Instagram Insights que mencionei anteriormente? Ele também pode ajudar a entender o comportamento dos seguidores e até mesmo revelar os horários em que eles estão mais ativos.

Na prática, o melhor horário para publicar nos Stories tende a coincidir com os momentos de maior atividade dos seus seguidores.

Porém, um diferencial importante dos Stories é sua duração de 24 horas, o que permite que mais pessoas tenham acesso ao conteúdo ao longo do dia. 

Para maximizar os resultados, é interessante testar publicações em horários variados, como no início da manhã, durante as pausas no trabalho (almoço) e no início da noite. Aí, é só ajustar a estratégia com base nos dados coletados.

Como definir os melhores horários para postar no seu Instagram?

Como dito, as informações gerais servem para nortear as estratégias digitais de social media, mas cada público possui suas próprias peculiaridades.

Eu já lidei com profissionais que afirmam conhecer fórmulas mágicas em questão de planejamento e execução.

Mas a verdade é que, no marketing digital, não existe um caminho único que leva ao sucesso.

O que temos são exemplos de empresas que alcançaram bons resultados e dados que as guiaram a eles.

Enquanto você busca um mapa do tesouro que não existe, muitos concorrentes utilizam ferramentas de análise de métricas como bússola.

Mas, afinal, como definir os melhores horários para postar no Instagram?

Abaixo, eu revelo alguns dos segredos utilizados pelos melhores profissionais de mídias sociais para responder a essa pergunta.

Utilize o Instagram for Business

Muita gente não sabe, mas o próprio Instagram oferece uma ferramenta de análise dentro do aplicativo.

Para isso, você precisa converter o seu perfil para uma conta comercial.

Eu realmente recomendo que você faça isso, caso o seu desejo seja realmente lucrar por meio do app.

A migração é um processo bem simples e permite o acesso a dados muito relevantes para a estratégia.

Essa funcionalidade (já velha conhecida deste artigo, pois citei algumas vezes) é o Instagram Insights — ou Instagram Analytics, justamente pelo recolhimento de informações quantificáveis que permitem a análise numérica dos valores.

Com o Instagram for Business, você pode não apenas ver o horário de pico de seus seguidores, como também visualizar dados sobre acessos, impressões, cliques em links e views.

Além disso, elementos voltados ao comportamento dos seguidores, faixa de idade, localização geográfica, ápice de engajamento, entre outros.

As abas para avaliação são divididas em:

• Atividades: informações relativas ao comportamento do usuário no perfil empresarial
• Conteúdo: insights referentes às interações com as postagens da página
• Público: dados demográficos e comportamentais dos seguidores
• Stories: detalhes sobre performance do conteúdo postado no Instagram Stories.
• Para acessar o Instagram Insights, basta realizar o login no perfil comercial, clicar no ícone de menu no canto superior direito e selecionar a opção “Informações”.

As métricas valiosas para avaliar o melhor horário para postagem estarão na categoria “Público”, mais especificamente em “Seguidores”.

Você poderá escolher entre “Dias” e “Horas” para encontrar o auge de movimentação entre os seus followers.

Ou seja: os horários e datas com maior engajamento entre aqueles que seguem o perfil da sua marca.

Conheça seu público

Compreender os hábitos e costumes do seu consumidor ideal é tarefa obrigatória em ações de social media.

Ao entender o que se passa pela cabeça do seu cliente, suas preferências, necessidades e desejos, fica muito mais fácil adaptar-se ao seu gosto.

Para saber mais sobre seus usuários, você pode fazer pesquisas, entrevistas individuais com uma parcela dos clientes, analisar os perfis de uma amostra do total e examinar os dados dos seus leads e consumidores já estabelecidos.

Com essas informações, você terá uma base para criar suas personas.

Esse é o nome dado aos personagens fictícios para os quais as atividades são voltadas e para os quais o conteúdo é modelado.

Elas devem ter nome, sobrenome, profissão, formação, idade aproximada, dores, demandas, rotinas, condutas e diversas outras informações para orientar a estratégia.

A ferramenta citada no tópico anterior, o Instagram Insights, também ajuda na construção das personas.

Assim, o seu público agradece, e o seu negócio tende a prosperar.

Descubra com quais regiões você fala

As informações geográficas trazem informações valiosas para o seu planejamento de posts no Instagram.

Além das características culturais, há outras mais diretas.

No Brasil, há quatro fusos horários, divididos pela mesma quantidade de zonas.

Imagine que o seu negócio é uma loja virtual que entrega produtos em todo o território nacional.

Ao postar nas mídias sociais, um usuário que está em Rio Branco terá 3 horas de diferença em relação a outro que está em Fernando de Noronha, por exemplo.

É preciso levar essas diferenças em consideração para evitar qualquer tipo de análise precipitada.

Além disso, essa variável é um fator de grande influência em promoções e vendas, por exemplo.

Portanto, mesmo que seus negócios se concentrem mais em uma região do país, o fuso horário não deve ser negligenciado.

Tenha atenção ao horário comercial

O horário comercial no Brasil normalmente compreende o espaço das 8h às 18h.

Seria lógico não publicar nesse período pensando que, durante o expediente, as pessoas não interagiriam tanto nas redes sociais.

Mas não é bem assim.

Alguns dos horários mais quentes, tanto para Instagram quanto para Facebook, se encontram dentro do horário comercial.

Faça seus próprios testes

Lembre-se de que o trabalho de um profissional de mídias sociais é árduo.

Dificilmente você chegará a conclusões precisas somente com a avaliação automática, embora sejam excelentes complementos.

A melhor maneira de conhecer as características da sua própria audiência é por meio dos testes.

Para isso, não há nenhum grande mistério.

A melhor metodologia conhecida continua sendo o bom e velho teste A/B.

Basicamente é um comparativo entre dois elementos diferentes.

Nesse caso, como queremos descobrir o melhor horário, você deve realizar a mesma postagem em horas e datas diferentes.

A minha recomendação é que um mesmo post seja realizado até três vezes, mas já conheci empresas que repetem a publicação até cinco vezes.

Essa mesma estratégia serve para várias outras conclusões.

Você pode medir a performance de tipos de posts, separando em uma planilha os conteúdos em texto, vídeo e imagem, e observando o desempenho de cada um.

Ou, quem sabe, avaliar um tipo específico de linguagem e mensurar suas consequências.

Os testes internos são um excelente método para encontrar as respostas para as principais dúvidas de suas ações digitais.

Como na internet todas as atividades são mensuráveis, é possível acertar muito mais ao se basear em dados objetivos.

Use ferramentas e aplicativos

Ferramentas externas são de grande valia para a execução de uma estratégia no Instagram.

Uma das mais famosas é o aplicativo UNUM, disponível para Android e iOS, que mede a audiência com extrema precisão e vasta quantidade de dados.

Há, inclusive, uma funcionalidade específica que diz ao administrador o melhor horário para postagens.

Existem ainda muitos outros softwares disponíveis com as mais variadas funções, que vão desde a programação de posts à edição de imagens.

Como diz o ditado, a união faz a força.

Então, não tenha medo de usar essas ferramentas ao seu favor.

Analise a concorrência

Por mais inovador que seja o seu produto, há sempre uma empresa com um mesmo perfil de persona.

Nesse caso, que tal observar os horários utilizados pelos concorrentes?

Eles provavelmente têm suas próprias equipes e táticas – e observaram o mercado para praticar suas ações nas mídias sociais.

Principalmente para negócios iniciantes ou que desconhecem completamente o seu público, essa é uma tática que eu sempre recomendo.

A partir da observação e monitoramento de concorrentes, você pode criar o seu primeiro plano baseado nisso.

Posteriormente, dá para realizar ajustes e adequações ao seu próprio público, além de melhorias estratégicas.

Como adaptar sua estratégia de postagem ao longo do tempo

Adaptar sua estratégia de postagem no Instagram é tão importante quanto a postagem em si: pois o monitoramento da performance e o acompanhamento de mudanças no comportamento do público, as atualizações no algoritmo e novas tendências na plataforma vão modificar com o tempo.

Dessa maneira, já aviso que o que funciona hoje pode não ser tão eficaz daqui a alguns meses — especialmente, em uma rede social tão dinâmica quanto o Instagram.

Então, para manter sua estratégia sempre relevante, monitore regularmente métricas como alcance, engajamento, e horários de mais atividade do público.

Além disso, use ferramentas como o Instagram Insights para identificar padrões e ajustar seu calendário de postagens com base nos dados mais recentes. E considere feedbacks diretos dos seguidores para observar quais formatos de conteúdo (como vídeos, carrosséis ou Reels) têm melhor desempenho.

Testando diferentes horários

Uma das melhores formas de encontrar o horário ideal para postar no Instagram é por meio de testes. Comece selecionando horários diferentes ao longo do dia e registre os resultados de cada postagem. 

Por exemplo: poste durante a manhã em um dia, à tarde em outro, e à noite no terceiro dia. Repita esse ciclo por algumas semanas para obter um volume significativo de dados.

Durante os testes, monitore métricas como curtidas, comentários, compartilhamentos e salvamentos, além de métricas específicas de Stories ou Reels.

Ao analisar esses dados, identifique os horários que geraram mais engajamento e ajustem sua estratégia para priorizá-los.

Vou só te lembrar que esses horários podem variar de acordo com dias da semana ou tipos de público, então é importante testar regularmente.

Ajustes sazonais

O comportamento dos usuários no Instagram pode mudar dependendo da época do ano. Por exemplo, durante o verão ou períodos de férias, o público pode estar mais ativo à noite ou nos finais de semana. 

Já em períodos escolares ou profissionais mais intensos, o horário de almoço e o início da noite podem ser os momentos mais movimentados.

Além disso, eventos sazonais como Black Friday, Natal e Ano Novo podem alterar os padrões de consumo e engajamento. Para acompanhar essas mudanças, analise relatórios regularmente e esteja atento ao calendário comercial. 

Ajustar sua estratégia sazonalmente ajuda a manter sua marca sempre relevante e alinhada às necessidades do público.

Conclusão

Ao longo do artigo, você conheceu alguns dos momentos de maior engajamento ao longo da semana e compreendeu que não precisa temer o horário comercial nas publicações.

Mas volto a dizer: os melhores horários para postar no Instagram variam muito de negócio para negócio.

Por isso, recomendo adotar três medidas agora mesmo: análise da concorrência, investigação dos perfis, leads e clientes da sua empresa e, por fim, testes com publicações em diferentes horários.

Dessa maneira, não restará dúvida sobre o melhor curso a seguir.

A partir daí, toda a sua estratégia digital terá melhores resultados, já que saber quando e como o seu público se comporta na plataforma é um grande diferencial estratégico.

Pode acreditar: ao aplicar os horários corretos, os ventos dos algoritmos vão soprar ao seu favor.

Agora, um desafio: repasse todas as dicas deste artigo, monte um plano de ações e depois volte aqui para comentar os resultados.

Que tal?

Aguardo seus números, experiências e insights.

Perguntas frequentes sobre horários para postar no Instagram

1. Qual é o horário de pico no Instagram?

Embora existam estudos que indicam horários de pico gerais, como entre 11h e 17h de segunda-feira e entre 9h e 18h de terça-feira, o horário de pico ideal no Instagram varia de acordo com o seu público-alvo e seus objetivos.

2. Como olhar o horário de pico no Instagram?

Para descobrir o horário de pico no Instagram para o seu público, acesse seu perfil comercial no Instagram, clique no ícone de três linhas no canto superior direito e selecione “Insights”.

Na aba “Público”, analise a localização e os horários de maior atividade dos seus seguidores. Na aba “Conteúdo”, observe o desempenho de cada publicação (curtidas, comentários e alcance), para entender quais horários geraram mais engajamento.

3. Qual é o melhor horário para postar reels no Instagram?

Assim como para posts tradicionais, o melhor horário para postar Reels no Instagram depende do seu público-alvo. No entanto, alguns horários de pico para Reels podem ser:

• Terça-feira das 9h às 13h: horário com maior engajamento geral;
• Quarta-feira às 12h: horário com maior número de visualizações;
• Sexta-feira das 9h às 15h: horário com maior número de compartilhamentos.

4. Quais os melhores horários para postar no Instagram?

Embora não exista uma fórmula mágica, alguns horários gerais que podem apresentar bons resultados são:

Segunda-feira: 11h

Terça-feira: 10h às 14h

Quarta-feira: 11h

Quinta-feira: 15h

Sexta-feira: 9h às 16h

Sábado: 11h

Domingo: 10h às 14h